酵素ドリンクでダイエット!

★酵素ドリンクを選ぶなら生の酵素ドリンクが一番!

 

芸能人やモデルなどの間でも酵素ダイエットがブームになっていますが、今販売されている酵素ドリンクの多くは熱処理済みの物って知っていましたか?

 

実は酵素はとても熱に弱く、60℃以上の加熱で破壊されてしまいます。そのため、今までの酵素ドリンクの多くは、本当の酵素の力を発揮できていないかも?

 

酵素ダイエットをしたくて、これから酵素ドリンクを選ぶ人は生酵素ドリンクを選びましょう。

(※生酵素は、熱を通していない生の酵素のことです。)

酵素ダイエットはこうやる!

酵素ドリンクを飲んでダイエットに成功している方は、主に置き換えダイエットファスティングダイエット週末断食のいずれかの方法でで成果を挙げています。

置き換えダイエット

置き換えダイエットは、食事を1日1食〜2食を酵素ドリンクに置き換えるダイエット法です。例えば、今まで1日1800kcal摂取していたのに対し、酵素ドリンクを食事替わりに飲むことで1日の総摂取カロリーを大幅に減らすことで痩せます。また、酵素の力でダイエット中に栄養不足になるのを防いだり、美肌効果、便通改善、代謝アップする効果があります。

ファスティングダイエット

ファスティングは、日本語で「断食」という意味ですが、期間を決めて1日中ほぼ酵素ドリンクと水だけで過ごすような集中的なダイエット法です。固形物を食べないため、胃腸がリセットされて宿便まで排泄できて体が健康的になります。一度のダイエットで大幅な体重減少が見込める方法です。

週末断食

週末断食は、金曜の夜から月曜日の朝まで行うプチ断食です。週末だけ断食を行うことで、いっぺんに数キロ痩せることが可能ですが、断食後の復食期間を設けないとリバウンドしやすいので要注意。

 

当サイトでは色々なメーカーから何十種類も販売されている酵素ドリンクの中から、生酵素にこだわった商品のみを特集しています。是非酵素ダイエットを始めてみてください!


生酵素ドリンクの人気ランキング

プラセンタやコラーゲンも入った生酵素ドリンク

生酵素とプラコラは生酵素222種類に加えて美容効果の高いプラセンタやコラーゲンまで同時に取れてしまう生酵素ドリンク。

美容効果が非常に高いため置き換えダイエットをしながらでもお肌がプルプルに。ここまで美容成分が入っている酵素ドリンクは今までなかった!

価格 容量 酵素の種類
単品:5,122円(税込)
定期:4,610円(税込)
720ml 222種類の生酵素

あの優木まおみさんも使ってる酵素ドリンク

飲む生酵素はあの優木まおみさんも愛用する生酵素ドリンク。野菜・果物・野草・穀物など150種類もの酵素を取る事ができます。

しかもビンのタイプではなく個包装のパウチになっているので、計量カップではかる必要もなく、外出先などにも手軽に持ち運びできます。水や炭酸水や豆乳など100ml程度と混ぜるだけで美味しく飲む事ができます。

価格 容量 酵素の種類
単品:3,909円(税込)
定期:4,680円(税込)
単品:21包入り
定期:63包入り
150種類の生酵素

新感覚で美味しい!フレッシュマンゴー味の酵素ドリンク

ベジスイートは生きた酵素原料を129種類配合した酵素ドリンク。ビンではなく個包装タイプだからいつでも新鮮な生酵素が補給できるのが特徴。

酵素は野草、果物、野菜、穀物などから選び抜かれた厳選素材でビタミン・ミネラル・ポリフェノール・アミノ酸も豊富。酵素以外にもコラーゲンやヒアルロン酸やカプサイシンまでプラスしてあります。

価格 容量 酵素の種類
初回:2,890円(税込)
通常:5,780円(税込)
初回:15包入り
通常:15包入り
129種類の生酵素

 

酵素ドリンクの様々な効果は?

身体に必要な酵素を効率よく補給出来る酵素ドリンクですが、飲み続けると具体的にどんな効果があるのでしょうか。一番言われているのがダイエット効果で、これを目的に酵素ドリンクを求める人がもっとも多いでしょう。

 

酵素ドリンクでしっかりと酵素を補給する事で、食べ物きちんと消化・吸収することで代謝をアップし、脂肪が蓄積されにくい体質を作ることができます。

 

ただし、酵素ドリンクを飲んでいるからと言って暴飲暴食をしたりジャンクフードをたくさん食べたりしていたのでは、やはり効果は得られません。短期間で内蔵をリセットするために置き換えダイエットをする人もいますが、基本的には継続的に飲み続けることが大事です。

 

その他の効果としては美容効果があります。これは酵素ドリンクに普段の食事で不足しがちなビタミン類やミネラル類がたくさん含まれているからで、しっかり栄養素が吸収されることで血行や肌のターンオーバーが促進されるために美肌になることが可能です。

 

水溶性の食物繊維も豊富に含まれていますので、便秘解消にもなりますね。
デトックス効果が期待出来るので、肌のうるおいもアップするでしょう。

 

人間の身体の中の酵素の量は決まっていて、まずは食べ物を食べた時に消化に使われるのが優先度としてはNo.1です。代謝は一番後回しなので、年齢を重ねて酵素量が少なくなると、代謝されず蓄積されてしまうことが多くなります。

 

太りやすく痩せにくい体質になってしまうとどんどん悪影響が出てきますので、酵素ドリンクで補給してまずは代謝力をアップさせることが大切です。

 

ダイエットも美容も、この代謝酵素の力がなくてはうまく効果が出ませんので、酵素ドリンクを飲んでしっかりと酵素を補給するようにしましょう。


置き換えダイエットか週末断食か?

酵素ドリンクを飲んで痩せることを決意したら、どんな飲み方をするか考えましょう。あなたは、置き換えダイエットと週末断食のどちらを選びますか?

 

置き換えダイエットの方ですが、つらさをあまり感じません。
朝昼夜のどの食事を置き換えるかによって体重の減り方が全然違ってきます。
一番、痩せやすいのは夜。夕食の置き換えダイエットです。

 

特に残業やアルバイトなどで夕食を食べるのが遅い方は、夜に置き換えダイエットをすると効果的です。
夜、食べないということはお昼を食べた後、翌朝までの長い時間食べないことになるので、胃腸や内臓などを休める事ができたり、断食のような効果がでやすいのです。

 

もちろん、今日は夜、翌日は昼という風にバラバラでも良いので、友達と食事に行く時は別の食事でダイエットするという風に臨機応変に対応できるのが良いです。

 

一方、週末断食は金曜日の夜から月曜日の朝までの食事を酵素ドリンクに置き換える方法です。平日は、カロリーオーバーにならなければ、特に食事制限も不要で普通に生活できます。

 

週末は、固形物を摂らずに酵素ドリンクと汁だけのお味噌汁などでファスティングします。こちらの方法は、集中的にダイエットする方法です。週末出かける予定が入ると、なかなかできませんが、月に隔週だけ週末断食などと決めれば続けることも不可能ではありませんね。

 

どちらの場合も、1日の水分摂取を1.5L〜2L程度にしましょう。
水分を摂ったほうが体の老廃物を排出する意味でも効果があります。