酵素ドリンクの副作用は?

ダイエット成功者を多く輩出している酵素ドリンクダイエットですが、副作用の心配はあるのでしょうか。まず、酵素ドリンクには数多くのフルーツや野菜が含まれています。

 

その中に、自分がアレルギーを持っている種類が入っていると、アレルギー反応を起こす場合があるかも知れません。また、酵素ドリンクの飲み始めに、頭痛やニキビ、便秘等に一時的に見舞われることがあります。

 

これは、好転反応といい、体が良くなろうとしているサインで、通常なら数日感で体調不良が消滅します。もし、ずっと体調が悪いとなれば酵素ドリンクを中止する必要もあります。

 

好転反応の場合は、しばらく間をおいてまた飲んでもその時には体が慣れているために体調が悪くなることはあまり無いでしょう。酵素ドリンクを使って断食というと、食べないことがなんとなく体に悪そうな気もします。

 

でも、実は反対で、いつも酷使している胃腸をリセットして体質改善に効果が出ます。
断食を数日続けると、ある日突然、真っ黒な宿便がこれでもかというほど出る場合があります。

 

これは、腸に溜まった宿便が綺麗に排出されたという証拠でもあります。酵素ドリンクは、体に良い成分が多く摂取できますので、食事から栄養を摂らなくても一時的な断食ならデメリットはありません。