酵素ドリンクで太った?

酵素ドリンクを飲んだら、ダイエットどころか太ったという風に話している方が結構います。
いつもの食事に酵素ドリンクをプラスしたところで痩せないという方がほとんどです。

 

むしろ、胃腸の働きが良くなることで、栄養分が十分に吸収されやすい体になって太りやすくなるかたもいるようです。しかも、酵素ドリンクはフルーツに砂糖をまぶして発酵させた飲み物ですから、いつものカロリーにプラスしたら太ってもおかしくありません。

 

酵素ドリンクでダイエットする場合、置き換えダイエットやファスティングなどを実践して減量します。

 

例えば、いままで1日2000kcalを摂取して太っていたとしたら、
置き換えダイエットでカロリー摂取を1日合計1200kcalなどという風に減らします。

 

それだったら、酵素ドリンクをの無意味があるのかと疑問に思う方もいるかも知れません。
酵素をたっぷりとると、消化・吸収、代謝、排泄などがスムーズになりますから、
置き換えダイエットをしている際の栄養バランスの乱れを防止してくれる役割があります。

 

いつも消化の悪いこってりしたものを食べ続けて胃腸がすっかり疲れきっている場合は、
酵素ドリンクダイエットを実践することで胃腸を休ませてあげます。

 

すると、胃腸も元気になりますし、体全体も元気になります。酵素ドリンクは、プラスしただけではほとんどの場合、痩せませんし、太る場合もあります。必ずカロリーコントロールは欠かせません。